Suelo pélvico tras una histerectomía: qué cambia y qué puedes hacer
Te acaban de decir que hay que quitar el útero, o ya te lo han quitado, y entre el alivio de resolver el problema que te llevó hasta ahí (miomas, sangrados que no paraban, un prolapso, endometriosis) aparece una pregunta que casi nadie responde en la consulta de...
Suelo pélvico en hombres: escapes de orina tras la cirugía de próstata
Casi nadie avisa a un hombre, antes de operarse de próstata, de que durante semanas o meses puede llevar una compresa. Hay algo entrenable detrás de eso, y esto es lo que dice la evidencia. Se habla mucho del cáncer, algo menos de la disfunción eréctil, y casi nada de...
Prolapso de suelo pélvico: por qué pasa, qué lo mejora de verdad y cuándo hay que operar
Un día te secas después de la ducha y notas algo distinto. Un bulto blando en la entrada de la vagina, una sensación de peso que aparece por la tarde y desaparece al tumbarte, la impresión de que algo «se cae» cuando llevas rato de pie. Lo primero que suele venir...
Incontinencia urinaria en mujeres activas: causas, tratamiento y cómo la fisioterapia puede ayudarte
Sobre entrenar y suelo pélvico escribo desde los dos lados. Soy Raquel Delgado, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, colegiada n.º 10842. Entreno fuerza y he competido en CrossFit, así que cuando leas aquí que no hace falta dejar de entrenar, no es una frase...