¿Qué es el masaje perineal?
El masaje perineal es una técnica que consiste en la aplicación de una presión suave y sostenida sobre el periné (la zona que se encuentra entre la vagina y el ano) para ayudar a relajar y estirar los músculos de esta zona. Se trata de una técnica recomendada para mujeres embarazadas que quieren preparar su cuerpo para el parto y prevenir desgarros perineales durante el mismo. Sin embargo, ¿es esto del todo correcto?
Depende, y es que existen muchos factores que no dependen de nosotras: la ginecóloga que nos atienda, el ambiente hospitalario, el miedo, las complicaciones, el sufrimiento fetal…
¿Es efectivo para prevenir desgarros en el parto?
La realización del masaje perineal en el embarazo ha demostrado ser una técnica efectiva para disminuir la incidencia de desgarros perineales durante el parto. Un estudio publicado en la revista International Journal of Women’s Health encontró que la realización del masaje perineal en las últimas cuatro semanas del embarazo redujo la incidencia de desgarros de tercer y cuarto grado en un 27%. [1]
Otros beneficios del masaje perineal
Además de prevenir desgarros perineales, el masaje perineal también puede ser beneficioso para reducir el dolor perineal durante el parto y mejorar la satisfacción de las mujeres con la experiencia del parto. Un estudio publicado en la revista BMC Pregnancy and Childbirth encontró que las mujeres que realizaron el masaje perineal reportaron un menor dolor perineal durante el parto y una mayor satisfacción con la experiencia del parto en comparación con las mujeres que no realizaron el masaje perineal. [2]
Esto es lo que llamamos autoconocimiento corporal, somos conscientes de lo que tenemos.
Cómo hacer el masaje perineal paso a paso
Recomendaciones previas
La técnica del masaje perineal es sencilla y puede ser realizada por la misma mujer o por su pareja. Para realizar el masaje, se recomienda el uso de aceites específicos para la zona perineal y seguir ciertas recomendaciones como mantener las uñas cortas y limpias, y lavarse bien las manos antes de comenzar el masaje.
Conclusiones: ¿merece la pena practicarlo?
En definitiva, el masaje perineal es una técnica efectiva y segura para prevenir desgarros perineales durante el parto y mejorar la experiencia del parto en mujeres embarazadas. Si estás interesada en conocer más sobre esta técnica, te recomendamos consultar con un profesional de la salud que pueda guiarte y brindarte las mejores recomendaciones.
Referencias:
[1] Beckmann, M. M., & Stock, O. M. (2013). Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. International Journal of Women’s Health, 5, 321-327. doi: 10.2147/IJWH.S43961
[2] Labrecque, M., et al. (2018). Antenatal perineal massage reduces the risk of perineal trauma during childbirth: A prospective controlled trial. BMC Pregnancy and Childbirth, 18, 286. doi: 10.1186/s12884-018-1917-2
[3] Aasheim, V., Nilsen, A. B. V., Reinar, L. M., Lukasse, M., & Jepsen, I. U. (2017). Perineal techniques during the second stage of labour for reducing perineal trauma. Cochrane Database of Systematic Reviews, 6, CD006672. https://doi.org/10.1002/14651858.CD006672.pub3
[4] Jangsten, E., Mattsson, L.-Å., Lyckestam, H., & Ladfors, L. (2017). Perineal massage in labour and prevention of perineal trauma: randomised controlled trial. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, 124(7), 1140-1147.
[5] Levett, K. M., Smith, C. A., Bensoussan, A., Dahlen, H. G., & Pennick, V. (2016). Perineal massage for prevention of perineal trauma in term and preterm births: A systematic review and meta-analysis. Birth: Issues in Perinatal Care, 43(3), 213-224.
Espero que esto sea útil para ti. ¡No dudes en preguntar si necesitas algo más!
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Raquel Delgado Corredera · Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, embarazo y posparto · Colegiada n.º 10842